Morton Nöramasi Nedir?
Morton Nöraması genellikle 3. ve 4. parmakların başlangıç kısımlarında yürürken ayağınızın altında bir taş veya çorabın içinde bir cisim varmış gibi hissettirir. Ağrı sadece o bölgede görülür.
Morton nöromasına sebepolan şey ise ayak parmağına giden bir sinir olan interdigital sinirde tekrarlanan basınç kaynaklı inflamasyon( enfeksiyon) oluşmasıdır. Parmağın başlangıç kısmında ağrı uyuşma ve yanma hissi görülebilir.
NELER YAPILABİLİR?
Hekim önerisi ile konservatif(ameliyatsız) tedavi denenerek işe başlanabilir.
- Metatarsların (ayak parmak başlarının) maruz kaldığı yükün hafifletilmeli. Günlük hayatta kullanılan yüksek topuklar ön ayağın daha çok yüke maruz kalmasına neden olmaktadır. Bu tarz ayakkabılar yerine daha düz ve ön ayak kısmı geniş ayakkabılar tercih edilmeli.
- Ödemi azaltmak ve rahatlama sağlamak için dinlenme, buz uygulaması ve ayak kalp seviyesinden yukarıda tutulmalı
- Transvers arkın ( 3. Ve 4. Parmakların başlangıç kısmı) yükseltilerek etkilenen sinire bası azaltılmalı.
- Kişiye özel tabanlık kullanımı ile yük dağılımı dengelenmeli.