Sırt Ağrısı Neden Olur?

Sırt ağrısının bir çok farklı sebebi olabilir. Kalp-akciğer problemlerinden mide-bağırsak hastalıklarına, bel ağrısından kabızlığa kadar bir çok sebep sıralanabilir.

Fakat en sık gördüğümüz sebepleri postür yani duruşa bağlı problemlerdir. Postür yani duruş gün içerisinde otururken kalkarken veya bir aktivite esnasında vücudumuzun aldığı şekli ifade eder. Uzun süre oturarak masa başı çalışma veya tersine uzun süreli ayakta çalışma, tekrarlayan aşırı fiziksel aktiviteler postür bozukluğuna dolayısıyla omurga problemlerine beraberinde sırt ağrısına sebep olabilirler.

Peki sırt ağrısıyla yaşamak zorunda mıyız? Tabiki hayır. Günlük yaşantımızda yaptığımız ufak değişiklikler aktivitelerinizi ve çalışma ortamınızı daha ergonomik hale getirebilir. Ayrıca rutinize eklediğiniz basit günlük egzersizler size fayda sağlayacaktır. Daha fazla sağlık hakkında ipucu için takipte kalın.