Topuk Dikeni Nasıl Anlaşılır?

Yürürken adeta ayaklarının altında bir çivi varmış gibi hissettiğin oldu mu? Yürüdükçe dayanılmaz bir hale geldiğinde hemen oturma ve dinlendirme ihtiyacı hissetin mi? Ayak tabanından topuğuna kadar yanma ve batma tarzı ağrı şikayeti yaşadın mı?

Bu belirtileri gördüysen, topuk dikeni şikayeti yaşıyor olabilirsin. Peki topuk dikeni şikayetiniz var ise neler yapabilirsiniz. Öncelikle, semptomlar başladığı ilk haftalarda istirahat önemlidir. Olabildiğince ayakta kalmamalısınız. 2 saatte bir 10dk buz uygulamları ile akut süreçteki ağrıları kontrol altında tutabiliriz. Doktorunuza danışıp teşhis ve tanıyı aldıktan sonra mutlaka bir fizik tedavi hekimine veya fizyoterapiste başvurmalısınız. Topuk dikeni tedavisinde, hastayla uyumlu bir tedavi planı uygulandığı takdirde başarı oranı oldukça yüksektir.

Ağrılar dirençli kronik boyutlara ulaşmadan, günlük yaşam aktivitelerinizi kısıtlamadan tedaviye başlanması önemlidir. Yüksek yoğunluklu lazer tedavileri, manuel tedavi teknikleri ve egzersizler ile ağrı şikayetlerinden tamamen kurtulmak mümkün.