Bel fıtığına yakalanmamak için öncelikle kilo almamak gerekir.☝️ Çünkü aşırı kilo, bel omurlarına basıncı artırarak bel fıtığı riskini büyü

Boyun fıtığının oluşması pek çok nedene bağlı olmakla birlikte boyun, bele göre daha narin bir yapıda olduğundan, boyundaki deformasyonlar daha erken yaşlarda başlayabilir. S&

  İyi bir uyku duruşu, geceleri sağlıklı bir şekilde uyumanın ve acı çekmeden uyanmanın anahtarıdır. . Yastığınız sağlıklı bir uyku duruşunu desteklemeye yardımcı

Dikkatli okunduğundan evet dedirtecek bir risk faktörü listesi var... Hayatının belli bir döneminde bir kez bel ağrısı geçiren kişilerin üçte birinde ayağa